濱江森林公園までツーリング

濱江森林公園付近の黄浦江河口

先週の出張から帰って来て、2週間ぶりの自転車。

しかも練習＋ツーリング。（自転車の練習するようになるとは思ってなかったです。）

まず練習は、8時からいつもの世紀公園周回コースを5周ほど。
前回は2周半で千切れましたが、今回は3周半までついていけました。集団走行の際の、巡航速度は35キロ強。でもちょっと、ペースが上がる（38キロから39キロくらい？）と息が切れてしまって、おしまい…。もうそのまま追いつけませんでした。

そして10時くらいから、海？河口までツーリング23キロくらい。浦東大道を北上していく感じです。


途中、A20公路付近が、大型トラックで大渋滞。路面は荒れてるし、工業地帯で空気も悪いのでツーリングするにはちょっと…。

荒れた路面で高速走行の性か、大気汚染の性か、それとも運動不足の性か、、、帰ったら頭が痛かった。

走行時間：2:50
走行距離：78.24km
平均速度：27.6km/h
最高速度：41.5km/h
（練習こみ）

タグ：濱江森林公園 ツーリング